Alles, was man doch eigentlich verändern möchte, erscheint oftmals wie ein riesiger, kaum überwindbarer Berg – so auch die Last mit der „Last“, und wer hat schon Lust, von seinen liebgewonnenen Gewohnheiten gänzlich Abstand zu nehmen und womöglich die eigene Lebensqualität zu beschneiden?! Müssen Sie doch gar nicht! Lassen Sie sich von einem erfahrenen Gesundheitsexperten an die Hand nehmen, dem es gelingt, Ihre Essvorlieben ein wenig umzulenken, ohne dass Sie dieses als Einschränkung Ihrer persönlichen Lebenssituation empfinden. Entwickeln Sie gemeinsam ein Programm, das bestenfalls sogar zu einer Erweiterung und Bereicherung Ihrer bisherigen Lebensweise führt. Grundsätzlich gilt, was immer Sie in sich hineinstopfen, müssen Sie irgendwie und auf verstärkte Weise wieder aus sich heraus transportieren. Zum Abnehmen gehört nicht nur bewusste Ernährung, sondern auch Bewegung!

„Wie ätzend“, denken Sie, und „wie mühsam“! Aber so schlimm ist es gar nicht. Haben Sie sich mal die Mühe gemacht, über die unglaubliche Vielfalt des Freizeit- und Bewegungsangebotes in der heutigen Zeit nachzudenken? Mal nachzuspüren, ob vielleicht die eine oder andere Sache dabei sein könnte, die auch Ihr Interesse wecken könnte? Oder die Hobbys Ihrer Freunde nicht nur mit einem Lächeln abzutun, weil es Ihnen viel zu schwer und unbequem erscheint, sondern sich positiv Neuem gegenüber zu öffnen, Anregungen von außen anzunehmen und vielleicht Bereiche zu entdecken, die Ihnen bislang verschlossen waren? Es gibt so viele Möglichkeiten, um dem Abtransport der Kalorien verstärkt nachzuhelfen. Auch, wenn Sie kein Sportler vor dem Herrn sind – finden Sie heraus, was Ihnen Spaß und Freude machen könnte, und lassen Sie sich von Bewegung mitreißen, auch wenn jeder Anfang schwer ist!